افسردگي يكي از مشكلات رواني است كه به قدري شايع است كه به آن سرماخوردگي رواني مي گويند بهداشت روان و پيشگيري از افسردگي روش هايي است كه به افراد كمك مي كند تا از افسردگي جلوگيري كنند .
به نقل از سايت آسيب شناسي رواني فيليا ، برخي از روش هاي پيشگيري از افسردگي شامل خواب كافي ، ورزش منظم ، داشتن برنامه در زندگي ، زندگي ساده و حمايت اجتماعي است . تحقيقات نشان مي دهد حمايت اجتماعي يكي از راهكارهاي پيشگيري از افسردگي است كه به عنوان حفاظ در برابر افسردگي عمل مي كند .
براي كسب اطلاعات بيشتر مي توانيد به لينك زير مراجعه كنيد
www.heyvafamily.com/web/articles/view/522/بهداشت-روان-و-پيشگيري-از-افسردگي.html
- سه شنبه ۱۰ مهر ۹۷ ۱۱:۴۰ ۱۱ بازديد
- ۰ نظر